2019 pointe son nez et, comme à chaque début d’année, tous les espoirs sont permis. Et si une de vos bonnes résolutions était de vous donner un moment de pause, un temps pour souffler ? Rejoignez nos cours de relaxation et de sophrologie à Bourges ou Baugy !
Lire la suite C’est décidé : pour 2019, je prends soin de moi !
Pour connaître un sommeil de qualité, c’est-à-dire reposant et régénérateur, il est important de privilégier une bonne hygiène de vie en agissant sur plusieurs leviers. L’un d’eux consiste à apprendre à se détendre. Cet apprentissage est à la base des techniques de sophrologie et de relaxation. L’idée est de non seulement favoriser l’endormissement de début de nuit, mais aussi de pouvoir se rendormir après un réveil nocturne ! Lire la suite Adoptez les techniques de relaxation et de sophrologie pour un meilleur sommeil !
Une nouvelle initiation à la marche afghane sera proposée le dimanche 9 septembre. En cas d’intempérie elle serait repoussée au dimanche 23 septembre. Lire la suite Initiation à la marche afghane à Bourges en septembre 2018
Et si l’on vous disait que, sans être un marcheur ou une marcheuse chevronné(e), vous pouviez entreprendre les treks les plus difficiles, tout en méditant ? Nous croiriez-vous ? Et pourtant… la marche afghane rend tout cela possible ! Découvrez comment cette pratique peut s’intégrer dans votre quotidien et quels sont ses bénéfices. Lire la suite La technique de la marche Afghane : adoptez cette marche consciente !
Retrouvez toutes les informations sur la reprise des cours à Bourges et Baugy pour cette nouvelle saison. Ne manquez pas notre soirée découverte à Bourges ! Lire la suite Reprise des ateliers – saison 2018-2019
Chaque année depuis notre création, nous entendons cette question : « C’est quoi la différence entre relaxation et sophrologie ? ». Puisque nous proposons ces deux cours dans le cadre de nos activités à Bourges et à Baugy, nous sommes bien placés pour comprendre la confusion qui règne entre les deux ! Alors, quelles sont les différences entre sophrologie et relaxation ? Et surtout, comment savoir quelle discipline il vous faut ? On vous dit tout ! Lire la suite Sophrologie ou relaxation : comment choisir votre nouvelle activité ?
Une nouvelle initiation à la marche afghane sera proposée le dimanche 17 juin. En cas d’intempérie elle serait repoussée au dimanche 24 juin. Retrouvez-nous pour cette 4è édition, dans la joie et la bonne humeur ! Lire la suite Nouvelle initiation à la marche afghane à Bourges en juin 2018
L’Assemblée Générale de l’association s’est déroulée le samedi 7 avril 2018 à la Mairie de Baugy, lieu de son siège social. Retour sur ce bon moment partagé avec nos adhérents ! Lire la suite Retour sur l’AG 2018 de Sésame Association !
