Cette situation difficile, pleine d’incertitudes (« Vais-je être touché par le coronavirus ? Et mes proches ? », « Que va-t-il en être de mon salaire, de mon travail, de mon entreprise ? », etc.) peut générer une anxiété importante, tout au moins de l’inquiétude. Tout dépendra des ressources dont vous disposez ! En effet, les personnes ayant des facilités à s’intérioriser, appréciant les activités intellectuelles ou créatives et/ou sachant s’occuper seules vivront mieux le confinement COVID-19 que celles qui sont davantage tournées vers le monde extérieur.
Continuer la lecture de Comment faire face aux conséquences psychologiques du confinement COVID-19 ?Gérer l’anxiété : la sophrologie et la relaxation peuvent faire des miracles, et voici comment !
Vertiges, palpitations, pensées qui tournent en boucle, insomnie… L’anxiété prend de nombreuses formes, et est un vrai fléau qui touche une grande partie de la population : 21 % des 18-65 ans vivront au moins un épisode de trouble anxieux dans leur vie (1) ! Mais pas de panique : il existe pléthore de solutions pour gérer une anxiété trop présente. Notamment la sophrologie et la relaxation, au travers de nos ateliers !
Continuer la lecture de Gérer l’anxiété : la sophrologie et la relaxation peuvent faire des miracles, et voici comment !Découvrez la marche afghane le 15 septembre 2019 à Bourges !
Sésame Association vous propose une nouvelle initiation à la marche afghane le dimanche 15 septembre. En cas d’intempéries, cette marche sera repoussée au dimanche 22 septembre.
Continuer la lecture de Découvrez la marche afghane le 15 septembre 2019 à Bourges !C’est la rentrée ! Retrouvez nos ateliers de relaxation et de sophrologie pour 2019-2020
Retrouvez toutes les informations sur la reprise de nos ateliers à Bourges et à Baugy pour l’année scolaire 2019-2020. Ne manquez pas nos soirées découverte à Bourges et à Baugy !
Continuer la lecture de C’est la rentrée ! Retrouvez nos ateliers de relaxation et de sophrologie pour 2019-2020La sophrologie pour les sportifs : une aide précieuse pour améliorer ses performances !
Le sport de compétition ne se limite pas à la force brute et à l’entraînement pour réussir : l’aspect psychologique joue aussi un rôle essentiel. La préparation mentale fait en effet partie intégrante de la vie d’un sportif, quel que soit le niveau de pratique. Et pour mener cette préparation à bien, les exercices de sophrologie sont tout indiqués ! Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à améliorer vos performances sportives.
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