2019 pointe son nez et, comme à chaque début d’année, tous les espoirs sont permis. Et si une de vos bonnes résolutions était de vous donner un moment de pause, un temps pour souffler ? Rejoignez nos cours de relaxation et de sophrologie à Bourges ou Baugy !
Continuer la lecture de C’est décidé : pour 2019, je prends soin de moi !
Pour connaître un sommeil de qualité, c’est-à-dire reposant et régénérateur, il est important de privilégier une bonne hygiène de vie en agissant sur plusieurs leviers. L’un d’eux consiste à apprendre à se détendre. Cet apprentissage est à la base des techniques de sophrologie et de relaxation. L’idée est de non seulement favoriser l’endormissement de début de nuit, mais aussi de pouvoir se rendormir après un réveil nocturne !
Continuer la lecture de Adoptez les techniques de relaxation et de sophrologie pour un meilleur sommeil !Une nouvelle initiation à la marche afghane sera proposée le dimanche 9 septembre. En cas d’intempérie elle serait repoussée au dimanche 23 septembre. Continuer la lecture de Initiation à la marche afghane à Bourges en septembre 2018
Et si l’on vous disait que, sans être un marcheur ou une marcheuse chevronné(e), vous pouviez entreprendre les treks les plus difficiles, tout en méditant ? Nous croiriez-vous ? Et pourtant… la marche afghane rend tout cela possible ! Découvrez comment cette pratique peut s’intégrer dans votre quotidien et quels sont ses bénéfices.
Continuer la lecture de La technique de la marche Afghane : adoptez cette marche consciente !Retrouvez toutes les informations sur la reprise des cours à Bourges et Baugy pour cette nouvelle saison. Ne manquez pas notre soirée découverte à Bourges ! Continuer la lecture de Reprise des ateliers – saison 2018-2019
